胃食道逆流🔥是最常見的消化道疾病之一，在台灣約有25%的人有胃食道逆流的問題。
治療胃食道逆流除了藥物外，最重要的是”養成良好的生活型態”，包括少吃甜食，少吃刺激性的食物，少喝咖啡、茶，少量多餐，睡前不要吃宵夜，適度減重等。
🤔比較少人注意到的是，如果有側睡的習慣，睡姿也會影響胃食道逆流!
因為重力的關係，”左側睡”比較不容易胃酸逆流
參考資料: Arch Intern Med. 2006;166(9):965–971.
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